Se você está chegando a Torres e quer manter sua rotina de treinos, saiba que a cidade é um verdadeiro paraíso para quem ama corrida de rua. Com um litoral extenso, áreas planas, ciclovias e paisagens que misturam mar, dunas e morros, Torres oferece algumas das rotas mais bonitas do Rio Grande do Sul.
Além das paisagens, a cidade conta com grupos de corrida, assessorias esportivas e corredores locais que se reúnem diariamente para treinos de diferentes intensidades — do iniciante ao avançado. Seja para quem mora aqui, para quem está passando férias ou para quem nunca visitou Torres, é fácil encontrar um lugar seguro e agradável para correr.
Neste artigo, você vai descobrir:
- Onde correr em Torres
- Melhores rotas para iniciantes e avançados
- Grupos e assessorias de corrida da cidade
- Dicas para quem vem treinar pela primeira vez
- Locais públicos seguros e bem iluminados
Vamos lá? Torres é perfeita para quem quer correr com vista para um dos cenários mais bonitos do litoral gaúcho.
🗺️ Onde correr em Torres: melhores rotas para quem está chegando na cidade
1. Orla da Praia Grande
É o local mais procurado pelos corredores — plano, extenso e com visual do mar o tempo inteiro.
Ideal para treinos de 5 km, 7 km ou 10 km.
Por que escolher essa rota:
- bem movimentada
- ampla faixa de areia e calçadão
- boa para correr no nascer e no pôr do sol
2. Ciclovia/Calçadão da Lagoa do Violão
Perfeita para quem quer um treino leve e seguro. A volta completa na lagoa rende cerca de 2 km, ótimo para iniciantes ou treinos intervalados.
Destaques:
- iluminação noturna
- pista plana
- presença de outros esportistas (caminhada, corrida e bike)
3. Caminho da Prainha até a Praia da Cal (Caminho da Santinha)
Rota incrível para quem gosta de correr com o visual das pedras e falésias.
Combina o calçadão com trechos de passarela sobre as pedras.
Indicado para:
- quem busca um treino curto e visual único
- corrida leve ou caminhada rápida
Trecho total aproximado: 2 km.
4. Parque da Guarita
Um dos cenários mais bonitos do Brasil para correr.
Lá você encontra ruas internas pavimentadas, trilhas leves e mirantes.
Rotas recomendadas:
- 3 km internos
- 5 km incluindo a volta pelo lado da Praia da Cal
Melhor horário: manhã cedo ou final da tarde.
5. Morro do Farol (para quem gosta de desafio)
Se você curte corrida com subida, essa é a rota ideal.
O morro tem inclinação forte, mas a vista lá de cima compensa cada passo.
Indicado para:
- treinos de força
- corredores intermediários e avançados
🏃 Grupos de Corrida e Assessorias em Torres
Torres possui grupos organizados que treinam semanalmente pela cidade. Eles são ideais para quem está chegando agora, pois ajudam a conhecer as rotas, fazem treinos estruturados e promovem integração entre os corredores.
Grupos e Assessorias Ativas em Torres
• Corre Marvado
📍 Intagram: @corre_marvado
Encontro na Prainha: treinos intervalados e encontros semanais. Ideal para iniciantes, intermediários, de performance, fortalecimento e longões aos finais de semana.
• Co2 Grupo de corrida
📍 Instagram: @co2grupodecorrida
Encontro na frente do Capesca: treinos intervalados e encontros semanais. Corrida de rua do iniciante ao avançado.
• Bem Estar Grupo Corrida
📍 Instagram: @bem_estar_grupo_de_corrida
Grupo comunitário, acolhedor, ótimo para quem está começando e quer motivação além de treinos para iniciantes, intermediários, de performance com longões aos finais de semana.
• Encontro de corrida
📍 Instagram: @encontrodecorrida
Encontro na Praia Grande. Grupo comunitário, acolhedor, ótimo para quem está começando e quer motivação.
O que você pode esperar dos grupos locais:
- treinos na orla e na Lagoa do Violão
- treinos intervalados e de fortalecimento
- treinos longos nos fins de semana
- orientação para iniciantes
- integração e motivação coletiva
Mesmo que você não conheça ninguém, é muito fácil se enturmar — os grupos costumam ser acolhedores e recebem bem quem está visitando a cidade.
📌 Rotas prontas para quem não conhece Torres
🏃 Rota 1 – 3 km (iniciante)
- Lagoa do Violão – 1 volta e meia
- Terreno plano, seguro e iluminado
🏃 Rota 2 – 5 km (intermediário)
- Prainha → Praia da Cal → retorno
- Visual: mar, pedras e falésias
🏃 Rota 3 – 7 km (intermediário/avançado)
- Praia Grande até Ponte Pênsil (ida e volta)
- Excelente para treinos em ritmo constante
🏃 Rota 4 – 10 km (avançado)
- Praia Grande → Molhes → retorno pela orla – faça duas vezes a mesma rota
- Uma das rotas mais bonitas de Torres
💡 Dicas para treinar em Torres pela primeira vez
- Evite o sol forte entre 11h e 16h, especialmente no verão.
- Prefira correr cedo ou no fim da tarde, quando o vento é mais fresco e fraco.
- Na orla, use protetor solar — mesmo em dias nublados.
- No Parque da Guarita, evite correr a noite.
- Cuidado com o vento sul ou vento norte, pois eles podem deixar a corrida mais pesada.
- Caso corra na areia, prefira a faixa mais compacta próxima à água.
🎯 Por que Torres é perfeita para corredores?
- Cidade plana e fácil para quem está começando
- Vistas paradisíacas que motivam
- Segurança em grande parte das rotas
- Comunidade local forte e acolhedora
- Eventos esportivos durante o ano (corridas e triathlon)